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Überblick der Videos: 

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freilandyoga 1: Sivananda Sonnengebet   

Die Mutter aller Vinyasas in der Sivananda-Tradition

Musik:  Ben K Adams - Complete Disillusionment    http://benkadams.bandcamp.com/
Sivananda Sonnengebet



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freilandyoga 2 :  Ashtanga Sonnengebet    

Den Pattabhi-Ashtangas abgeschaut


Musik: Ben K Adams - Burned Out Redwood     http://benkadams.bandcamp.com/

Ashtanga Sonnengebet



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freilandyoga 3 : Mondgebet    

Mondgruß aus dem Hause Yoga-Vidya


Musik: Nature Sounds

Mondgebet




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freilandyoga 4 :  Meine Grundreihe    

Mein erstes selbst ausgedachtes Yoga-Vinyasa mit vielen Elementen der Yoga-Vidya-Grundreihe


Musik: Ben K Adams - Blind Girls In Heels     http://benkadams.bandcamp.com/

Meine Grundreihe



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freilandyoga 5 : YV Flow ohne Skorpion und Pfau  

Die 12 Yoga-Vidya Grundübungen : 

(1 Kopfstand, 2 Schulterstand, 3 Plug, 4 Fisch, 5 Sitzende Vorwärtsbeuge, 6 Kobra, 
7 Heuschrecke, 8 Bogen, 9 Drehsitz, 10 Krähe, 11 Stehende Vorwärtsbeuge, 12 Dreieck)

in eher zügiger Ausführung

Musik: Ben K Adams - From One B To Another     http://benkadams.bandcamp.com/

YV Flow 5
Kommentar zum YV Flow 5



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freilandyoga 6 : YV Flow mit Skorpion und Pfau    

Die Yoga Vidya Grundübungen in eher langsamer Folge


Musik: Nature Sounds

YV Flow 6



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freilandyoga 7 : Mondkrähe   

Niralamba Shirsh; Sarvangasana-Variationen, Kakasana-Variationen

Musik: Ben K Adams - From One Room Full Of Idiots To Another    http://benkadams.bandcamp.com/

Mondkrähe
Kommentar zur Mondkrähe



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freilandyoga 8 : Lotus Hip Hop   

Lotuskopfstand; Eka Pada Koundinyasana 1 ("Hip-Hop")


Musik: Ben K Adams - It's All A Matter Of Semantics   http://benkadams.bandcamp.com/

Lotus Hip Hop



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freilandyoga 9 : Rock und Rolle    

Handstand; diverses Ab-, Vor- und Zurückrollen rockt

Musik: Ben K Adams - In One Ear And Out Your Mouth   http://benkadams.bandcamp.com/

Rock und Rolle



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freilandyoga 10 : Hunde Flow    

Adho Mukha Shvanasana – Variationen


Musik: Ben K Adams - Plain Magnetic Tapes   http://benkadams.bandcamp.com/

Hunde Flow



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freilandyoga 11 : Letzter Stand    

diverse Standhaltungen: Die Balance zwischen Wackeln und Stehen mit dem Ziel sich dem letzten zu nähern


Musik: Ben K Adams -  Disinformation    http://benkadams.bandcamp.com/

Letzter Stand
Kommentar zum Letzten Stand



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freilandyoga 12 : Titi Flow   

Titibhasana im Zentrum


Musik: Ben K Adams - Stubborn People Go Down In Flames    http://benkadams.bandcamp.com/

Titi Flow



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freilandyoga 13 : Skispringer im Wald     

Der im Wald verirrte Skispringer bemüht sich am Boden auftreffend um gute Haltungsnoten


Musik: Ben K Adams - The LFO Experiment    http://benkadams.bandcamp.com/

Skispringer im Wald




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freilandyoga 14 : Hanumanja   

mit Hanumanasana (Spagat) und Anjaneyasana (Rückbeuge im Ausfallschritt) 
in Waldlichtung

Musik: Chill Carrier - A Whole New World    http://www.jamendo.com/de/list/a95974/orbital-nights
Hanumanja




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freilandyoga 15 : Sitzflow   

Yoga im Sitzen


Musik: Projekt-Klangform – Beachlistening    https://www.facebook.com/pkform.official

Sitzflow



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freilandyoga 16 : Krishna-Flow   

mit Übergang von Eka Hasta Bhujasana zu Ashtavakrasana

Musik: Kunda - Elements    http://www.jamendo.com/de/list/a126434/blue-keys

Krishna-Flow



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freilandyoga 17 : Lotus Grundreihe   

Yoga nicht nur für Vietnam-Veteranen

Musik: BrunoXe - Buenas Noches    http://www.jamendo.com/de/artist/1365/brunoxe

Lotus Grundreihe



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freilandyoga 18 : Grätschende Vorwärtsbeugen  

stehende Vorwärtsbeugen unterschiedlich weit gegrätscht mit Ashtavakrasana


Musik: Rezonanz – Rnb    http://www.jamendo.com/de/artist/353874/rezonanz

Grätschende Vorwärtsbeugen



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freilandyoga 19 : Kroko    

Yoga auf dem Rücken mit Varianten des Krokodils


Musik: Tryad - All the same   http://tryad.org/

Kroko
Kommentar zu Kroko



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freilandyoga 20 :  Rückwärts auf dem Bauch   

Rückwärtsbeugen in und aus der Bauchlage

Musik:  Silentwater – Take A Break   http://www.jamendo.com/de/artist/372284/silentwater

Rückwärts auf dem Bauch
Kommentar zu Rückwärts auf dem Bauch



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freilandyoga 21 :  Delphin-Skorpion

Übungsfolge mit zwei Skorpionen, kurz und knapp ;-) 

Musik: Tryad - Lovely   http://tryad.org/
Delphin-Skorpion



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freilandyoga 22 : Großer Bruder im Zentrum   

Der Keil („der große Bruder vom Krieger“) in der Mitte der symmetrischen Übungsfolge


Musik: Indigo78 – Sun Stone Dub     http://www.jamendo.com/de/artist/361501/indigo78

Großer Bruder im Zentrum



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freilandyoga 23 : Symmetrisches Sonnengebet   

Symmetrisch aufgebaute Sonnengrußvariante

Musik:  Ben K Adams – Yukon    http://benkadams.bandcamp.com/

Symmetrisches Sonnengebet



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freilandyoga 23* : Symmetrisches Sonnengebet*

eine "Weiterentwicklung" meiner bisherigen Variante (vgl. freilandyoga 23)

Musik: MeloTube – Come to me   https://www.jamendo.com/de/artist/471246/melotube.com-free-youtube-music
Symmetrisches Sonnengebet*




Kommentar zum Symmetrischen Sonnengebet*
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freilandyoga 24 : VishVash   

Varianten von Vishvamitrasana und Vasishtasana 

Musik:  Ben K Adams – Alaska    http://benkadams.bandcamp.com/
VishVash




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freilandyoga 25 : Dynamische Schildkröte   

u.a. aus Karnapidasana in Titibhasana und Kurmasana (Schildkröte)  

Musik: Chill Carrier – Lost and found   http://www.jamendo.com/de/list/a70225/urban-dreams
Dynamische Schildkröte
Kommentar zur dynamischen Schildkröte




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freilandyoga 26 : Kopfstandvariationen   

Shirshasana Variationen


Musik:  Silence – Realite    http://www.jamendo.com/de/artist/245/silence
Kopfstand Variationen



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freilandyoga 27 : ShoraDoraUli  

Flow aus Übungen, die ich bei Shora, Dorananda und Ulrike kennen gelernt habe

Musik:  Oursvince - Calm Among Chaos   http://www.jamendo.com/de/artist/361044/oursvince
ShoraDoraUli



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freilandyoga 28 : Rolling Vishnu    

Der eigentlich bloß liegende Vishnu hin und her rollend


Musik: chill-carrier - waves of tension pt1    http://www.jamendo.com/de/artist/342174/chill-carrier
Rolling Vishnu



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freilandyoga 29 : Marichy   

Nach dem Yogi Marichy ist die einbeinige Vorwärtsbeuge mit umfasstem anderem Bein benannt

Musik: das Vogelgezwitscher ist live und original! 

Oursvince - Zen Dream (New Age Version)  http://www.jamendo.com/de/artist/361044/oursvince
Marichy
Kommentar zu Marichy




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freilandyoga 46 : Ultimate Yoga Flow   

Der Abschluss meiner Yoga-Flow-Video-Reihe. Die Grundstellungen werden mit einigen zusätzlichen Elementen zu einer fließenden Bewegungsfolge verbunden. Der Flow fasst einerseits Wesentliches aus meiner Hatha-Yoga-Praxis zusammen, andererseits enthält er einige mich herausfordernde Sequenzen, deren Kombination mich zu fortgesetzter Übung einlädt … ;-)

Musik: Chill Carrier: Plasma    https://licensing.jamendo.com/en/track/1239383/plasma
Ultimate Yoga Flow






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