Flowige Yogastunde:
Mehrmalige Wiederholung von Bewegungsfolgen („Vinyasas“)
Wiederholendes Üben kann zum „Flow“ führen,
zum vollständigen Aufgehen in der Bewegung
„Sonnengebet“: aus stehender Position heraus (Yang)
„Mondlicht-Flow“: aus der Rückenlage heraus (Yin)
Training des Herz-Kreislauf-Systems
Synchronisation der Bewegungen mit der Atmung
Runde, fließende, ineinander übergehende Bewegungen
Aktive Bewegung in Balance mit Entspannungsphasen
