Diese Stunde geht auf Sivananda zurück. Dessen Schüler Vishnudevananda verbreitete sie im Westen und dessen Schüler Sukadev wiederum bildet im Rahmen von Yoga Vidya sehr viele Yogalehrer in Deutschland aus. Dort habe auch ich diese Reihe kennen und lehren gelernt.
In meiner Tätigkeit als Yogalehrer lasse ich in meinen Yogastunden gerne auch Übungen aus anderen Yogatraditionen einfließen, und auch in meiner eigenen Yoga-Praxis mache ich hin und wieder was anderes, aber insgesamt sind die Atemübungen, das Sonnengebet, die 12 Grundstellungen und die Tiefenentspannung dieser Reihe doch mein „Grundgerüst“ geblieben.
Das sind die Übungen dieser traditionsreichen Stunde:
In meiner Tätigkeit als Yogalehrer lasse ich in meinen Yogastunden gerne auch Übungen aus anderen Yogatraditionen einfließen, und auch in meiner eigenen Yoga-Praxis mache ich hin und wieder was anderes, aber insgesamt sind die Atemübungen, das Sonnengebet, die 12 Grundstellungen und die Tiefenentspannung dieser Reihe doch mein „Grundgerüst“ geblieben.
Das sind die Übungen dieser traditionsreichen Stunde:
