Aleah von den Love Keys singt die Surya Mantras des Sonnengebets in dieser sonnigen Yogastunde.
Ihr herzlichen Dank dafür!
Es folgen insbesondere die Körpermitte stabilisierende und stärkende Übungen („Core Yoga“), eine Atemübungsreihe, die in eine Meditation übergeht, sowie eine Entspannung mit Körperscan.
Die meisten Szenen des Videos wurden am Frauenberg in Marburg aufgenommen: Ein schöner Ort, insbesondere wenn die Sonne scheint, aber auch nicht übel, wenn sie nicht scheint.
Die Übungen dieser Yogastunde:
